Bài tập này rất hay! Mình đã tập được khoảng 1 năm rồi, lúc trước mình hay bị đau lưng do tính chất công việc văn phòng nên ít vận động, từ khi tập suối nguồn tươi trẻ thì không đau lưng nữa.
Bạn tập sau 2 tháng thấy khỏi là cảm thấy hết đau, bạn đã đi chụp X quang xem thoái hóa đốt sống đó ntn không? Mình cũng bị thoái hóa đốt sống cổ. Khi mình ngồi thiền thì không còn cảm giác đau nữa nhưng để chữa tận gốc thì mình cũng đang tìm hiểu để chữa. Mong nhận được phản hồi chia sẻ của bạn. Cảm ơn bạn.
Tôi luyện tập sntt nay đã 15 nam , xin hỏi vi tai nạn bi chấn thương nghe đau o phan hong lưng bên phải như vậy có nên tạm ngưng hay van tiếp tục
Tôi tập đều SNTT được gần một năm, tôi cảm thấy tinh thần thư thái, sức khỏe nâng lên rõ rệt, đặc biệt đi xe ô tô không bị say xe nữa, các bạn nên cố gắng luyện tập vì bản thân mình nhá!
Chào bạn Tho Dinh, trong phần giới thiệu SNTT có 1 đoạn chia sẻ của Lynna Turnbow như sau:
"Một chấn thương cột sống đã gây trở ngại cho sự sinh hoạt của tôi và làm tôi đau đớn trong suốt mấy năm trời. Tôi chẳng thiết sống nữa cho đến khi đọc được cuốn Suối Nguồn Tươi Trẻ. Giờ đây tôi đã hết đau đớn, có thể đi lại dễ dàng và tìm được một việc làm ở trường mẫu giáo. — Lynna Turnbow, Reno, NV"
Tất cả các thức (trừ thức 1), khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thì thở ra và lặp lại như vậy:
Chống hai tay thẳng đứng xuống sàn nhà và cong cột xương sống sao cho thân mình ở trong tư thế lún xuống–>Hít vào
Ngã đầu ra phía sau càng xa càng tốt rồi cong ở phần hông và đưa thân mình lên trên để tạo thành chữ V ngược–>Thở ra
Kỷ luật là quan trọng, và cái quan trọng vẫn là mỗi ngày. Duy trì đều đặn 5 thức này bạn sẽ có một cơ thể mạnh khỏe, một rí tuệ sáng suốt và một tâm hồn bình an. Mình đã tập nhiều năm, kết hợp Thiền Vipasana, rất tốt.
Châu Giang, mình nghĩ bạn hãy cố gắng lắng nghe trong chính mình. Bạn luôn có một người thấy thông thái trong chính bạn. Nếu bạn muốn được dẫn dắt.
Chúc mọi sự tốt lành
Tôi đã tập các thức này khoảng hơn 35 tuổi, sau đó tôi bỏ hẳn, nhưng hiện nay do bản thân có nhiều bệnh nên tôi đã cố gắng tập lại thường xuyên, ngày 02 lần sáng và tối, tôi giảm được hơn 02 Kg trong vòng 02 tháng, và cơ thể khỏe hẳn.
tôi đã tung tập từ năm 1999 rất hay đó
tôi đã tung tập từ năm 1999 rất hay đó
Bài tập này rất hay! Mình đã tập được khoảng 1 năm rồi, lúc trước mình hay bị đau lưng do tính chất công việc văn phòng nên ít vận động, từ khi tập suối nguồn tươi trẻ thì không đau lưng nữa.
Minh da tap 1 nam nay va cam thay suc khoe tot hon rat nhieu,dac biet la benh viem xoang man tinh da khong con hanh ha
Mjh da tap duoc 1 nam naj roi.suc khoe cua mjh da cai thien rat tot.cam on suon nguon tuoi tre nhe.
Cam on ban nhieu . Bai tap nay rat hay .
Mình bị thoát vị đĩa đệm được 2 năm rồi, bài tập này có tác dụng gì cho bệnh mình ko, mình đang tính đi mỗ,
Nếu bị thoát vị đĩa đệm thì Thymy tập bài Dịch Cân Kinh ở link này nhe: https://www.niemphat.vn/2014/09/dich-can-kinh/
Mình bị thoái hóa đốt sống cổ, tập khoảng 2 tháng đã khỏi
Bạn tập sau 2 tháng thấy khỏi là cảm thấy hết đau, bạn đã đi chụp X quang xem thoái hóa đốt sống đó ntn không? Mình cũng bị thoái hóa đốt sống cổ. Khi mình ngồi thiền thì không còn cảm giác đau nữa nhưng để chữa tận gốc thì mình cũng đang tìm hiểu để chữa. Mong nhận được phản hồi chia sẻ của bạn. Cảm ơn bạn.
Những bài tập này rất khoa học . nhưng trẻ lại là chuyện phù phiếm
Tôi băt đầu tập từ ngày hôm nay nhg tôi đã bị nôn và rất mệt khi làm thức thứ 1 xin hỏi liệu tôi có phù hợp và tập tiếp đc hay ko
Chào bạn, bạn quay mấy vòng? Khi mới tập lần đầu bạn chỉ nên quay tối đa 5 vòng thôi nhé, sau đó cứ 3 ngày tăng dần lên 7, 10…
Tôi luyện tập sntt nay đã 15 nam , xin hỏi vi tai nạn bi chấn thương nghe đau o phan hong lưng bên phải như vậy có nên tạm ngưng hay van tiếp tục
Tôi tập đều SNTT được gần một năm, tôi cảm thấy tinh thần thư thái, sức khỏe nâng lên rõ rệt, đặc biệt đi xe ô tô không bị say xe nữa, các bạn nên cố gắng luyện tập vì bản thân mình nhá!
Chào bạn Tho Dinh, trong phần giới thiệu SNTT có 1 đoạn chia sẻ của Lynna Turnbow như sau:
"Một chấn thương cột sống đã gây trở ngại cho sự sinh hoạt của tôi và làm tôi đau đớn trong suốt mấy năm trời. Tôi chẳng thiết sống nữa cho đến khi đọc được cuốn Suối Nguồn Tươi Trẻ. Giờ đây tôi đã hết đau đớn, có thể đi lại dễ dàng và tìm được một việc làm ở trường mẫu giáo. — Lynna Turnbow, Reno, NV"
Tôi mới tập được 6 tháng nhưng thấy rất tốt
Buổi sáng tôi tập Dịch Cân kinh, buổi chiều tôi tập Suối nguồn tươi trẻ được không ?
Được nhé bạn
Buổi sáng tôi tập Yoga , sau đó tập liền Suối nguồn tươi trẻ được không ?
Có nên quay 30 vòng hoặc nhiều hơn k ạ?
Không nên tập nhiều quá bạn à. Trong một ngày, bạn tập tối đa là 21 lần chỗ mỗi thức
Cho hỏi thức thứ 5 hít thở thế nào? Vì mình đọc mổi sách hướng dẫn mổi cách khác nhau! Xin cám ơn!
Tất cả các thức (trừ thức 1), khi bắt đầu động tác thì hít vào, kết thúc động tác thì thở ra và lặp lại như vậy:
Chống hai tay thẳng đứng xuống sàn nhà và cong cột xương sống sao cho thân mình ở trong tư thế lún xuống–>Hít vào
Ngã đầu ra phía sau càng xa càng tốt rồi cong ở phần hông và đưa thân mình lên trên để tạo thành chữ V ngược–>Thở ra
Kỷ luật là quan trọng, và cái quan trọng vẫn là mỗi ngày. Duy trì đều đặn 5 thức này bạn sẽ có một cơ thể mạnh khỏe, một rí tuệ sáng suốt và một tâm hồn bình an. Mình đã tập nhiều năm, kết hợp Thiền Vipasana, rất tốt.
Xin cho hòi, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyện luyện tập như thế nào cho phù hợp ạ? Xin cảm ơn!
Châu Giang, mình nghĩ bạn hãy cố gắng lắng nghe trong chính mình. Bạn luôn có một người thấy thông thái trong chính bạn. Nếu bạn muốn được dẫn dắt.
Chúc mọi sự tốt lành
Riêng chuyện yêu là khỏe hơn đó bạn!
Careful, Nếu muốn diệt dục hãy tập thức thú 6.
Mặc dù mới tập bắt đầu từ 6 vòng nhưng tự dưng bây giờ quay 150 vòng mà chẳng khos chịu mà ngược lại rất thích vậy có nên quay nhiều vậy kg ạ. Thanks
Tôi đã tập các thức này khoảng hơn 35 tuổi, sau đó tôi bỏ hẳn, nhưng hiện nay do bản thân có nhiều bệnh nên tôi đã cố gắng tập lại thường xuyên, ngày 02 lần sáng và tối, tôi giảm được hơn 02 Kg trong vòng 02 tháng, và cơ thể khỏe hẳn.
Mình mắc bệnh tim thì có tập được khong ạ